منتديات همسة
سجلات منتدانا افادت بانك غير مسجل لدينا ويتوجب عليك التسجيل لاستخدام كل صلاحيات المنتدى اما لو كنت عضو فى المنتدى فتفضل بالدخول وعرف بنفسك

ادارة منتديات همسة



 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
maro
.
.
avatar

الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 469
العمر : 32
رجل اعمال
الهواية : الشعر
نقاط : 1050
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها   7/29/2011, 1:00 am




- خطة رمضان


◄ الفكرة :
=======

رفض مبدأ أن التليفزيون يحتل حياتنا، وفي نفس الوقت نعرف مدى تغلغله كعنصر
مؤثر في حياتنا، وعليه نبدأ مواجهته بالتدريج وذلك بمقاطعته خلال شهر
رمضان كاملاً

ولتعويض هذا النقص سنضع خطة بسيطة للسير عليها خلال شهر رمضان، تضمن لك المتعة والانشغال عن التليفزيون ولن تشعر بالحاجة إليه.




◄ رؤية الخطة:
=========

زيادة التركيز والذاكرة والثقة بالنفس والطاقة الإيجابية بنسبة من 30 – 50% زيادة بنهاية شهر رمضان.


◄ الخطة:
========

- الجدول اليومى



- قبل الإفطار


■الاستيقاظ عند صلاة الفجر: ثم لعب رياضة لمدة ثلاث دقائق فقط لتنشيط الدورة الدموية وتكون رياضة بسيطة غير مجهدة.


■بدء اليوم بقراءة الجزء المخصص لهذا اليوم، ويفضل أن يكون قراءة واستماع
في وقت واحد: لأن استخدام أكثر من حاسة لاكتساب المعلومة يؤدي لاستيعابها
وحفظها بشكل أفضل، كما يقلل من فرص الملل والرغبة في النوم.


■بالنسبة لغير الموظف النوم لمدة ساعة بالضبط دون تمادي: تعود على مواجهة
رغباتك وعلم نفسك أن أهدافك أغلى من شهواتك وبالتالي فأهدافك تستحق أن
تضحي برغبتك في النوم


■بالنسبة للموظف استعد لعملك: بجلسة تأمل تتخيل فيها سيناريو ليوم العمل، وتضع خطة ذهنية تحضيرية لليوم.


■اختر حديثاً نبوياً: ثم احفظه واقرأ شرحه بتمعن: وذلك بعد العمل أو بعد استيقاظك من النوم


■احضر ورقة وقلم .. اكتب أسماء خمس أرقام سيارات من الأرقام الحديثة ..
احفظها، ثم اكتبها مرة واحدة غيباً، ثم انساها؛ كل يوم هنزود رقم حتى
نهاية رمضان: واختر لهذا وقتاً مناسباً بشرط أن يكون قبل موعد الإفطار.


■في السيارات والمواصلات: سبح وادع الله خاشعاً؛ لو تعبت من التسبيح، أو
أحسست برغبة في النوم، ابدأ في النظر لأرقام السيارات، احفظ كل رقم ثم
انساه وهكذا: المهم ألا تضيع منك لحظة واحدة دون استغلال، وأعلم أن تلك
اللحظة لن تعود مرة أخرى


■كل يوم آية واحدة فقط، ابحث على المواقع وفي المصادر عن قصة نزولها
وتفسيرها، اقرأها بتمهل وبعدها تقفل، وتبدأ تاخد قصة الآية كمحور للتأمل..
وهي عبادة، على أن يستمر هذا التأمل مدة لا تقل عن عشر دقائق.


■فترة قبل الإفطار هي أكثر الفترات كسلاً لحاجة الجسد إلى الجلوكوز ...
انزل اتمشى وأنت تسبح الله وتتأمل في الكون، ولو تعذر اقف داخل البيت ولا
تجلس أبداً، تمش داخل غرفتك أو وأنتى في المطبخ، وكل تفكيرك على فضل الله
عليك




- بعد الإفطار


■لا تفطر إلا بعد أن تصلي المغرب، فقط اكسر الصيام ثم صلي ثم تناول فطورك.

■لا تقم من الإفطار وأنت ممتلئ المعدة، سيصيبك الكسل بعد يوم شاق، اجعل الثلث للطعام والثلث للشراب


■الفترة من بعد الإفطار حتى العشاء هي للراحة والاستجمام: فنقوم خلالها
بتدريبات التنفس العميق، ثم تبدأ في دراسة مقالة إيجابية عن مصر، بطولات
أكتوبر، بطولات رياضية، مع تجنب السلبيات تماماً، ويفضل في هذا الوقت أن
تستمع لأناشيد أو محاضرات تحفيزية، وأنصح بشدة في مجال التحفيز بمحاضرات
الدكتور إبراهيم الفقي أو غيره ممن تحب سواء تنمية بشرية أو دين.





■بعد صلاة التراويح، أبدأ في التفكير فيما تريد اكتسابه من الحياة بعد رمضان، واكتبه في ورقة.


■15دقيقة رياضة متواصلة بعد عودتك من صلاة التراويح: كلٍ حسب مستواه بشرط
أن تعرق بشدة طوال الفترة التدريبية، يمكن أن تستعيض عن التدريب بالمشي
السريع أو الجري إن أمكن


■عند العودة إلى البيت من صلاة التراويح تناول وجبة خفيفة، ادخل غرفتك،
ابدأ الدعاء بالقواعد الموجودة بالمحاضرة الصوتية، ولكن لتكن الوجبة بعد
الرياضة


■ما بين العاشرة والحادية عشر هو الوقت المناسب للنوم، لأنك لم تنم طوال اليوم أثناء الصيام، ومستيقظ منذ صلاة الفجر




■عند الدخول للنوم،
بعد أن تفرغ من ركعتي قيام الليل، اخلد للنوم، تمدد، اغمض عينيك، تنفس
بعمق وهدوء شديدين، تخيل ذاتك وأنت بين يدي الرحمن، واخشع، لا تتخيل إلا
أموراً إيجابية، تخيل نجاحك في الحياة، تخيل حبك لوطنك، تخيل رضا الله
ورسوله عنك، تخيل مكوثك في الجنة بإذن الله، فقط أموراً إيجابية.



- قواعد عامة


■تجنب إدخال أي أفكار سلبية للعقل على أي مستوى ديني أو سياسي أو اقتصادي أو وطني


■اعتبر نفسك في معسكر إعداد عسكري لإعداد نفسك للنهضة والمستقبل؛ صور ذاتك على أنك في رحلة سفر.


■بقدر استطاعتك ثبت كاميرا الكمبيوتر بحيث تصورك أطول فترة ممكنة، ستجد
أنك تخشى ارتكاب الأخطاء خشية أن يتم تسجيلها، فما بالك بالرحمن؟؟

■كل عشرة أيام كافئ نفسك بنزهة أو بأي شيء ترغبه ما لم يحرمه الله





كل سنه وانتم طيبين


للتبليغ عن رابط لا يعمل اضغط هنا لطلب فيلم للمشاهة اضغط هنا


لا تظلمنّ اذا ما كنت مقتدراً * فالظلم ترجع عقباه الى الندمِ
تنام عيناك والمظلوم منتبهً * يدعو عليك وعين الله لم تنمِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://egypt.mygoo.org
zzz
.
.
avatar

انثى
عدد الرسائل : 192
العمر : 32
نقاط : 249
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها   7/30/2011, 1:13 pm

خطه كويسه بس موعدكش اني هنفذها
بس في حاجات منها عاده عندي في رمضان
زي قراءة القراءن بعد صلاة الفجر
صلاة المغرب قبل الفطار
حتي في الايام العادية الحمد الله بعمل كده
وليه الحمد الله عادات خاصه في رمضان ان شاء الله التزم بيها دائما
انا كان نفسي في خطه تاني
خطة للمنتدي نفسه
بمعني ممكن الملك يعلمنا حاجه جديده كل يوم في رمضان
مثلا نكتب كل يوم مقال جديد عن شخصيات اسلاميه
وكل الاعضاء يشتركوا في جمع معلومات عن هذه الشخصية
وكل واحد يتكلم عن جزئية في حياة هذه الشخصية وكاننا في جلسة حوار ديني
كده يعني
المهم ربنا يتقبل منا ومنكم جميعا
ورمضان كريم عليكم
كل سنه واعضاء المنتدي بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
maro
.
.
avatar

الدولة : مصر
ذكر
عدد الرسائل : 469
العمر : 32
رجل اعمال
الهواية : الشعر
نقاط : 1050
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها   7/30/2011, 5:35 pm

والله فكرة حلوة

بس الموضوع عاوز تنظيم
اول حاجه قبل منفكر هنعمل ايه على المنتدى
لازم نكتب مواعيد البرامج الدينيه المتميزة وتكون كمرجع لمن لا يعلم مواعيدها
ومن يسطيع ان يرفع الحلقات المميزة وا يبحث عنها فى يوتيوب وينقلها للمنتدى يكون احسن
دا اول شئ اما بخصوص النشاط الخاص فى المنتدى
فانا اقترح عمل حلقات يومية لبرنامج يسمى
عظماء الاسلام
نتناول كل يوم شخصية اسرت فى الاسلام اسر فيه وكان دخولة فى الاسلام عزة له وزيادة ملحوظة
تكون قامت باعمال بارزة فى الاسلام حفظت له على مر التاريخ
كاابو بكر الصديق
عمر ابن الخطاب ... الخ
وكل من لدية معلومات يضيفها الى الشخصية المختارة فى هذا اليوم
وهى فكرة المشرفة المتميزة zzz

اما بخصوص مكفئة اكثر الاعضاء نشاط فى هذا الموضوع
سيكون لمدة شهر مديراً للمنتدى
وهذه مخاطرة كبيرة منى
ولكن لابد له من مكفئة ولم اجد اكبر من هذه المكفئة كى اقدمها له
وفقنا الله واياكم
موعدنا 1رمضان


للتبليغ عن رابط لا يعمل اضغط هنا لطلب فيلم للمشاهة اضغط هنا


لا تظلمنّ اذا ما كنت مقتدراً * فالظلم ترجع عقباه الى الندمِ
تنام عيناك والمظلوم منتبهً * يدعو عليك وعين الله لم تنمِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://egypt.mygoo.org
zzz
.
.
avatar

انثى
عدد الرسائل : 192
العمر : 32
نقاط : 249
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها   7/31/2011, 2:34 pm

الف شكر ياملك وانا سعيده اوي بتنفيذ الفكره
وبجد ان شاء الله هاحاول اجتهد
واجمع معلومات كافيه
عن عظماء الاسلام
وياريت الكل يشترك معانا
علشان كلنا نستفيد
بجد والله انا بكون سعيده اوي وانا بجمع
معلومات عن الشخصيات الاسلاميه او حتي التاريخية
كل سنه وانتم طيبين وبالف خير يارب
ورمضان كريم عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اجمل خطة رمضانية اطلعت عليها
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات همسة :: القسم الاسلامى :: مقالات اسلامية-
انتقل الى: